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減緩焦慮、提升睡眠品質，冥想指引你回歸平靜的心靈世界 ...

#透過冥想獲得的好處：舒緩焦慮、改善睡眠 ... 冥想可讓人暫時停止思考，給腦袋好好休息、放空，並有效緩解焦慮與緊張感。藉由冥想，給自己和內在一個獨處 ...

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