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冥想15分钟身体能发生12个变化 - 中国环境报

有越来越多的研究证据表明，每天冥想15分钟就会对身心健康产生有益的 ... 练习冥想有助于我们睡得更香甜，而且不会引发任何与安眠药相关的副作用。

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