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冥想靜坐對心理、情感、精神的好處 - 霎哈嘉瑜伽

平靜而無思無慮的冥想有一個好的副作用，即我們的自律神經系統會自動降低身體的過度活耀。因為這個系統也是管轄我們體內的“戰鬥或逃跑”機制的一部分， ...

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