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冥想有什麼好處，該如何練習，練習有誤，會有什麼副作用？

1、姿勢不對，身體痛。 · 2、成為「躲躲族」，只冥想，逃避現實。 · 3、真正容易出現「副作用」的，是比較專業的冥想技術，比如連接上師、開啟光體、意識 ...

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