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冥想是什麼？冥想初學者如何開始冥想：靜坐冥想好處、姿勢

很多人以為冥想打坐和宗教有關，其實冥想並不是一些很神化的事，亦不一定要涉及念佛、誦經等宗教儀式。事實上很多學校、公司，甚至運動團體現在都會定期舉行一些冥想體驗班 ...

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