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練習冥想對身心健康有益，提升人的幸福感 - PTT新聞

霍夫曼等人於2010年寫了一篇綜述，總結了39篇關於正念的研究文獻，發現正念在治療抑鬱症 ... 既然冥想有如此的利益，下面介紹一個冥想快速入門指南。

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