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讓腦袋呼吸一下！為什麼「冥想」會讓你更喜歡自己？ - 女人迷

事實上，冥想的效果跟運動頗為類似。研究顯示冥想能增進工作記憶和保持專注的能力[35]。冥想甚至能使大腦部位更厚實、更強壯，就像運動鍛鍊肌肉 ...

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