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【怎樣冥想？】冥想方法3個初學入門核心步驟+4個App推薦 ...

很多人以為冥想（meditation)，不是睡覺就是發呆！其實正正相反，冥想要求的是高度集中力，但透過非常寧靜的狀態下，讓我們關注到自己身體各處的感覺 ...

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