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【新手入門指南】4 大步驟與技巧教你快速掌握冥想的訣竅

在這麽多的減壓方式當中，除了有常見的健身跑步，很多人也將冥想作爲他們的減壓方式之一。但相信有不少剛接觸冥想的初學者，多半都不確定該怎麽練習冥想。

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