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6個簡單的「冥想秘訣」把正念融入生活找回平靜，每天練習10 ...

冥想是需要學習和練習的 Oscar · 冥想方法1：依賴專家的協助 Headspace · 冥想方法2：養成天天冥想的習慣 · 冥想方法3：感覺舒適自在 · 冥想方法4：起身走動.

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