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冥想入門超Easy: 10天學會內心平靜, 思緒清晰的腦內運動 - 誠品

【10 天練習10 種冥想方法】以下為本書介紹的10 種冥想方法與需要的時間，每天進行一種即可：○禪坐呼吸覺察冥想（5分鐘）○開放意識冥想（5分鐘）○正念觀察－睜眼 ...

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