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自學入門｜如何開始練習正念冥想？就是正向思考跟打坐放空嗎？

沒有所謂好或不好的正念，可以嘗試各種方式找到最適合自己的、自己覺得最舒適、最有連結的方式持之以恆融入日常。 基礎正念冥想－靜靜地專注於自然呼吸或 ...

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