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[心得] 《正念減壓的訓練》冥想初學紀錄- 看板book - PTT 學習區

我一開始上網查了許多冥想教學，然而開始嘗試之後，腦海中卻有很多疑問：該怎麼做才對？我該讓腦中保持一片空白嗎？想著讓自己不去想，這樣是正確的嗎 ...

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