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用1分鐘，透過冥想和真正的自己相遇吧！ - 健康生活 - 運動視界

所謂的靜坐冥想，簡單的說就是，通過閉上眼睛，調整姿勢，調整呼吸和集中 ... 研究機構發表，透過調節呼吸並創建放鬆狀態，我們可以獲得很多效果。

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