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冥想效果
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什麼是冥想?5 個小建議,幫大腦充電、每天更快樂 - 經理人
事實上,冥想的效果跟運動頗為類似。研究顯示冥想能增進工作記憶和保持專注的能力。冥想甚至能使大腦部位更厚實、更強壯,就像運動鍛鍊肌肉那樣。
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