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如何進入冥想？冥想時該想什麼？ - 菩提禪修健康快樂

現代人生活壓力大，焦慮與失眠成為許多人的常態，為了讓身心恢復平靜，許多人開始嘗試練習「冥想」，藉此沉澱思緒、擺脫負面情緒與能量。不過，大部分的初學者總會在一 ...

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