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初學者冥想指南：手把手教你如何進行冥想

無論你選擇什麼時段，都應該讓冥想成為你日常生活固定的一部分。 一旦決定了要按時進行冥想，請堅持下去。不要因為感到沒有效果而放棄，想要成功冥想需要長時間的不斷練習 ...

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