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6個簡單的「冥想秘訣」把正念融入生活找回平靜，每天練習10 ...

正念(Mindfulness) 指的是不論此刻在做些什麼，都能將身心靈完全投入當下。冥想時，試著去細看自己的思緒、感受和情緒，而不是抓住它們不放。最後就能將 ...

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