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心跳加速你需要警惕——小心心悸 - 雅培

可以通过练习瑜伽，冥想和太极拳等，以预防压力，放松心情；听音乐或创作，如记日记或绘画，也可以积极地降压。就像呼吸练习一样，睡眠也是影响整体健康的 ...

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