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心理師都在做！緊張不安感到心律不整時務必一試「1秒鐘冥想 ...

為了消除束縛，冥想也是個好方法。日本諮商心理師中島輝分享，當在恐慌症即將發作， ... 焦急的人、焦躁不安的人，心跳會加快，呼吸也會變得急促。

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