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蜂蜜吃出好身材:窈窕美麗自然來 - 第 48 頁 - Google 圖書結果

所謂冥想呼吸是指一面緊縮腹部「丹田」部分,一面慢慢吐氣的方法。呼吸時從/鼻子吐氣、鼻子吸氣。』在進入呼吸法之前,先找找看「丹田」的 ... 引導減量的「冥想呼吸法 ...

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