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6個簡單的「冥想秘訣」把正念融入生活找回平靜，每天練習10 ...

臨床心理學博士：「冥想是需要學習和練習的，但同時也是一種直接聯繫當下的體驗」，以下六個方法幫助你開始進入冥想 ... 正念冥想睡前引導：覺察呼吸.

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