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1-1 冥想練習初始－坐姿體驗 - PressPlay

2-2 正念冥想的全球趨勢應用 ... 3-1 正式冥想練習1 - 呼吸觀察（每天做一次，持續七天） ... 四大常用情境冥想引導- ② 工作量多、期限壓力、身心沈重的正念引導.

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