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大腦修復術：一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖延、社交恐懼、注意力不集中等精神困擾，幫助你平衡生活壓力、提升工作表現

比如一項研究發現,中等強度的運動對大腦的執行功能有好處,高強度的運動則對大腦的訊息加工有好處。冥想可以提升專注力冥想訓練可以讓一個人做到盡量覺醒,心無雜念。

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