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如何靜坐冥想？教你15個能幫助你進行冥想的方法和好處！

堅持冥想的好處 · 1. 加強專注力 · 2. 變得更有自信 · 3. 讓大腦休息 · 4. 增進理解能力 · 5. 強化記憶力 · 6. 豐富創造力 · 7. 增進交涉力 · 8. 減低壓力.

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