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嘆氣其實很健康？研究發現快吸慢吐氣可紓壓

斯皮格爾和他的研究團隊將三種深度呼吸與正念冥想(mindfulness meditation)相比較，觀察特定呼吸技巧在減輕壓力方面是否與冥想一樣有效；研究結果今年 ...

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