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什麼是冥想？每天冥想10分鐘，居然有這3個好處！ - Encoredays

冥想 的目的是為了集中精神、放鬆心靈，最終達到對自我意識更清晰的掌控和內心深處的平靜。 練習冥想能帶來哪些好處？ 每天冥想10分鐘，你的身體會發生什麼改變？ 1、改善 ...

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