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【冥想方法】冥想初學者如何開始靜坐冥想？入門必 ... - ELLE HK

冥想 是近年社會新興的精神治療法，透過冥想靜坐提升注意力和自我覺察力，從而減輕焦慮和消極思想， ... 入門必學正念冥想方法、技巧、好處！

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