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冥想有哪些好處？紓壓、鎮痛、降血壓！搭配營養素更加分

冥想 對身心有哪些好處？ · 紓緩壓力1、減輕焦慮2 · 注意力更集中、減少因衰老而造成的記憶損失 · 改善睡眠6 · 減緩慢性疼痛 · 降低血壓及心血管風險.

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