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科學實證冥想的6大好處8星期提升專注力+延緩老化 - Everwellth

冥想好處 4：改善記憶並調節情緒 ... 八週的正念減壓冥想會增加海馬皮質的厚度，從而控制學習和記憶，而主管焦慮、恐懼、驚嚇、急躁等負面情緒的杏仁核（ ...

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