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瑜伽每天練多久合適女人長期練瑜伽的壞處 - 養生百科館

清晨、早飯之前是瑜伽最佳的練習時間，其次是在傍晚或飯後3-4個小時練習。其他時間也可進行，但要保持空腹或完全消化(消化食品)後進行。至於冥想，最好在 ...

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