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打坐好處有哪些？進入四禪八定，體會身心美妙

打坐冥想初學者注意事項. 1.每天打坐要多久？ ... 打坐中斷了一天或幾天會有什麼壞處？ ... 假若太過於忙碌或疲憊的時候，可以休息一天，中斷打坐不會有什麼壞處。

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