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冥想壞處
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瑜伽每天練多久合適女人長期練瑜伽的壞處
至於冥想,最好在睡前或晨起時練習,也可以在一天中任何一個時段做。如果無法集中在一個較長時段做,也可以把練習時間縮短,但體位的練習最好至少要有 ...
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