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冥想是什麼？不只打坐與放空...冥想讓你更自由 - 聯合報

所以初學者多半會從專注冥想開始練習。 「內觀」修行是在安靜且保持清醒的狀態下進行。內觀冥想稱作「Vipassana」，即止觀修行中的「觀」。

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