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新手指南：如何開始冥想？Meditation 101 - Step On My Mat

冥想 不是解決問題的方法未試過的，第一次該如何開始靜坐冥想？ ... 例如很多人建議初學者於早上練習，但我初學時一起床便滿腦子工作，完全無法集中， ...

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