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Re: [問卦] 冥想靜坐不就是發呆嗎? - Gossiping - PTT生活政治 ...
... 緊繃、僵硬,甚至可能會手腳冰冷就算想躺到床上休息,這種狀態,也無法馬上睡著,還是會一直想東想西,反而容易失眠如果睡前冥想一下,專注呼吸, ...
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