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冥想初學 PTT
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進入冥想,呼吸就好!5分鐘解放大腦,分解生活的忙、茫、盲
冥想 時間不需要太久,「一段5至20分鐘的冥想,便能幫助自己重新設定,回到精力充沛或思想清晰的狀態,」高翔恩表示,如果是初學者,可以試著閉上雙 ...
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