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低GI不等於低熱量！解除「低GI 飲食減肥法」迷思 - 迷誠品

「低GI 飲食減肥法」該怎麼吃？5大飲食關鍵教你選！ ... 運動後三十分鐘內，是攝取高GI食物的好時機，這時可以補充運動時肌肉內被消耗的肝糖，加速 ...

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