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奧妙的睡眠-對增進健康延年益壽的影響: - 第 89 頁 - Google 圖書結果
醒來時不要馬上再睡,起來坐在椅子上休息,用左手指尖輕撫右前臂,這樣的運動可干擾與隨噩夢而來的神經興奮模式,經過五分鐘後再繼續睡覺。日常生活的檢討與改進當一個人 ...
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