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胎教早教大百科 - 第 59 頁 - Google 圖書結果

如此左右交替练习,每晚临睡时各练习3~5 分钟。益处分析:可加强骨盆关节和腰部肌肉的柔软。振动骨盆运动仰卧、屈膝,腰背缓缓向上呈反弓状,复原后静10秒钟再重复;然后, ...

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