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https://www.elle.com/tw/beauty/health/g40088116/how-exercise-affects-immune-system/
提升免疫力的運動菜單「有氧+肌力+HIIT」每週做三次增強防禦 ...
典型的例子:1987 年一項具有指標意義,也是目前該領域規模最大的研究發現,馬拉松跑者在比賽後一週得到感冒、流感或喉嚨痛的機率是非跑者的將近六倍。
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