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提升突破爆發力！6個讓你腳軟的腳部訓練 - 籃球筆記

六角槓硬舉 是Boyle最愛的雙肢動作，喜愛的呈度更甚於深蹲及傳統的硬舉。因為它結合了深蹲及硬舉二者的好處。他說：「You get Squat mechanics with ...

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