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硬舉比較:傳統直槓硬舉與六角槓硬舉 - 人人焦點

一但你控制好上身、背闊肌和身體後方肌羣，全身就都段練到了。爲什麼要做硬舉？硬舉是很棒的全身性訓練，而且確實有科學根據。肌力訓練可以強化骨骼，降低 ...

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