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【農夫走路｜動作指南】負重行走該怎麼做？空間不夠還可以練 ...

六角槓 vs 啞鈴vs 槓片，哪一種器材練農夫走路比較好？ ... 農夫走路的起槓方式，你也可以想像成自己是在做硬舉，臀部向後推、背部保持水平(不駝背)、 ...

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