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【內部教育訓練】對於非健力流派，傳統硬舉與六角槓硬舉效益 ...

當你走進健身房， 意識到今天是你最不想面對的練腿之日， 不巧的是每一台深蹲架都有人 耶耶這樣就不用深蹲了才怪 ， 而你只能選擇硬舉的方式來練腳，

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