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年假後胖一圈？營養師公開「5大瘦身宅配減脂餐」 - 妞新聞

每個人每天應攝取熱量（基礎代謝率BMR）依據個人活動量、身高、體重和年齡而所不同，大家先把計算公式筆記下來：男性BMR=（13.7×體重）+（5.0×身高）-（ ...

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