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6個壞習慣膝關節壞得快｜骨科．復健 - 元氣網

4、常搬重物爬樓梯. 爬樓梯雖有助增強心肺功能、消耗熱量，卻屬於 ... 林昇輝表示，若家住公寓、透天厝，不得不爬樓梯，千萬不要「負重」上下樓梯。

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