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用跑步機效果不如外出跑步？ 專家解答跑者常見「3大迷思」

但是「模擬」畢竟不是「實境」，要參加路跑活動，還是要經過實境訓練的過程 ... 因此在跑步或做任何運動時，只要秉持著「運動像健康檢查」這個觀念， ...

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