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國立臺北護理健康大學生死與健康心理諮商系碩士論文

表2-3-1 八週正念減壓課程MBSR與四週正念舒眠課程MBI內容比較……… 38 ... 的培育，引導練習完整八週的各種正念靜觀方法，幫助減輕身心壓力與痛苦。

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