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Mindfulness 正念-企業主管在職場的應用與實踐

正念減壓療法計畫通常為期八週，. 內容包括身體掃描、正念靜坐與正念瑜伽技巧練習，參與者一週聚集一次，進行課程學習。辯證行為療法(Dialectical Behavior Therapy；DBT) ...

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